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Le calculateur IMC vérifie si ton poids est sain.
L'IMC se calcule avec la formule : poids [kg] ÷ taille² [m]. Exemple : une personne de 75 kg et 175 cm a un IMC = 75 ÷ (1,75²) = 24,5 — résultat normal.
| IMC | Catégorie | Risque santé |
|---|---|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale | Élevé |
| 18,5 – 24,9 | Poids normal | Minimal |
| 25,0 – 29,9 | Surpoids | Modéré |
| Plus de 30 | Obésité | Élevé |
L'IMC seul ne suffit pas — il est tout aussi important de connaître tes besoins caloriques quotidiens. La calculatrice calcule ton TDEE selon la formule Mifflin-St Jeor.
L'IMC est-il fiable? Pour la plupart des adultes oui — mais pas pour les sportifs, les femmes enceintes et les personnes de plus de 65 ans.
À quelle vitesse peut-on maigrir? Un rythme sûr est 0,5–1 kg par semaine. Consulte le graphique de progression.
L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est calculé à partir du poids et de la taille. L'OMS l'utilise pour classer les adultes en catégories de poids. Il est corrélé aux risques de diabète de type 2, maladies cardiovasculaires et hypertension.
IMC = poids [kg] ÷ taille² [m]
Exemple : 75 kg, 175 cm → IMC = 75 ÷ (1,75²) = 24,5 — poids normal.
| IMC | Catégorie | Risque pour la santé |
|---|---|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale | Élevé |
| 18,5 – 24,9 | Poids normal | Minimal |
| 25,0 – 29,9 | Surpoids | Modéré |
| 30,0 – 34,9 | Obésité classe I | Élevé |
| Plus de 35 | Obésité classe II–III | Très élevé |
L'IMC indique où vous en êtes. Le TDEE (Dépense Énergétique Totale Journalière) indique combien de calories vous avez besoin. Ce calculateur utilise l'équation de Mifflin-St Jeor.
L'IMC ne distingue pas la graisse du muscle. Un sportif peut avoir un IMC de 27 malgré une excellente condition physique. Combinez l'IMC avec le tour de taille et d'autres indicateurs pour une image complète.