¿Qué IMC es saludable a los 40 años?
La OMS define el rango saludable de IMC como 18,5–24,9 para adultos de todas las edades.
| Rango de IMC | Categoría | Peso para 163 cm | Riesgo |
|---|
| Menos de 18,5 | Bajo peso | Menos de 49.2 kg | Elevado |
| 18,5 – 24,9 | ✅ Normal | 49.2 – 66.2 kg | Mínimo |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso | 66.4 – 79.4 kg | Moderado |
| 30,0+ | Obesidad | Más de 79.7 kg | Alto |
Necesidades calóricas a los 40 años
Necesidades calóricas diarias estimadas:
TMB (reposo): 1308 kcal/día
Sedentario: 1570 kcal/día
Ligeramente activo: 1798 kcal/día
Moderadamente activo: 2027 kcal/día
Preguntas frecuentes
¿Qué IMC es bueno para mujeres de 40 años?La OMS recomienda 18,5–24,9. Para mujeres de 40 años, el rango 20–25 está asociado con la menor mortalidad.
¿Cuántas calorías necesita un/a mujer de 40 años?Para mujeres promedio (65 kg, 163 cm, ligeramente activos): aprox. 1798 kcal/día. Calcula tu valor exacto con nuestra calculadora de IMC.
Calcula tu IMC exacto y necesidades calóricas basadas en tus datos personales.
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Fuentes