¿Qué IMC es saludable a los 20 años?
La OMS define el rango saludable de IMC como 18,5–24,9 para adultos de todas las edades.
| Rango de IMC | Categoría | Peso para 177 cm | Riesgo |
|---|
| Menos de 18,5 | Bajo peso | Menos de 58.0 kg | Elevado |
| 18,5 – 24,9 | ✅ Normal | 58.0 – 78.0 kg | Mínimo |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso | 78.3 – 93.7 kg | Moderado |
| 30,0+ | Obesidad | Más de 94.0 kg | Alto |
Necesidades calóricas a los 20 años
Necesidades calóricas diarias estimadas:
TMB (reposo): 1811 kcal/día
Sedentario: 2173 kcal/día
Ligeramente activo: 2490 kcal/día
Moderadamente activo: 2807 kcal/día
Preguntas frecuentes
¿Qué IMC es bueno para hombres de 20 años?La OMS recomienda 18,5–24,9. Para hombres de 20 años, el rango 20–25 está asociado con la menor mortalidad.
¿Cuántas calorías necesita un/a hombre de 20 años?Para hombres promedio (80 kg, 177 cm, ligeramente activos): aprox. 2490 kcal/día. Calcula tu valor exacto con nuestra calculadora de IMC.
Calcula tu IMC exacto y necesidades calóricas basadas en tus datos personales.
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Fuentes