Quel IMC est sain à 20 ans ?
L'OMS définit la plage IMC saine comme 18,5–24,9 pour les adultes de tout âge.
| Plage IMC | Catégorie | Poids pour 177 cm | Risque |
|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale | Moins de 58.0 kg | Élevé |
| 18,5 – 24,9 | ✅ Normal | 58.0 – 78.0 kg | Minimal |
| 25,0 – 29,9 | Surpoids | 78.3 – 93.7 kg | Modéré |
| 30,0+ | Obésité | Plus de 94.0 kg | Élevé |
Besoins caloriques à 20 ans
Besoins caloriques journaliers estimés :
BMR (repos) : 1811 kcal/jour
Sédentaire : 2173 kcal/jour
Légèrement actif : 2490 kcal/jour
Modérément actif : 2807 kcal/jour
Questions fréquentes
Quel est un bon IMC pour les hommes de 20 ans ?L'OMS recommande 18,5–24,9. Pour les hommes de 20 ans, la plage 20–25 est associée à la plus faible mortalité.
Combien de calories un/e homme de 20 ans a-t-il/elle besoin ?Pour les hommes moyens (80 kg, 177 cm, légèrement actifs) : environ 2490 kcal/jour. Calculez votre valeur exacte avec notre calculateur IMC.
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Sources